Express: стюардесса назвала короткий сон лучшим способом избежать последствий джетлага

Британская бортпроводница Шеннон Хилл раскрыла пассажирам секрет сохранения хорошего самочувствие после длительных перелетов и назвала лучший способ избежать последствий смены часовых поясов (джетлага).
В первую очередь стюардесса порекомендовала путешественникам не обращать внимания на разницу во времени и сразу после взлета перевести на всех устройствах часы.
Тем же, кто испытывает проблемы с коротким сном, она предложила надеть солнцезащитные очки, закрыть шторы, выключить свет в комнате и съесть блюдо с высоким содержанием углеводов, чтобы помочь организму настроиться на нужный лад.
«Общее правило — после полета выпивать 250 миллилитров воды за каждый час пребывания в воздухе», — заверила стюардесса.

Источник https://yandex.ru/news/story/Express_styuardessa_nazvala_korotkij_son_luchshim_sposobom_izbezhat_posledstvij_dzhetlaga—ed437c91f03a4ea2cca0ef6ece871c76?lang=ru&from=rss&wan=1

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.